1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:15:47.17 ID:CcSSIZBo0.net
出発前86kg
帰宅85.5kg
補給 スポドリ3リットル、どら焼き1個、バナナ一本
いかんでしょ
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:17:08.91 ID:ewAALHdI0.net
自転車で100キロとか余裕だろ
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:17:21.11 ID:CcSSIZBo0.net
せやな
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:17:37.21 ID:VzsAO5310.net
何を期待してんの
10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:18:31.37 ID:CcSSIZBo0.net
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:19:54.55 ID:UGVQo+dn0.net
>>10 糖質切ってプロテイン飲んだらええで
スポドリはそのままはあかんわ
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:20:48.67 ID:CcSSIZBo0.net
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:17:43.92 ID:CEOTKi7uH.net
ママチャリならすごいと思うけど
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:18:13.96 ID:CcSSIZBo0.net
15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:19:46.41 ID:+TOl05DhH.net
7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:17:59.37 ID:UGVQo+dn0.net
何乗ってるんや
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:18:11.89 ID:ANDUCEnIK.net
ママチャリで1日130km走った事あるで
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:19:27.65 ID:Yfc3Gt8t0.net
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:20:53.04 ID:ANDUCEnIK.net
>>14 北海道から四国までママチャリで帰ろうとしてたんや
福島でチャリが壊れて断念したけど楽しかったで
12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:18:48.68 ID:Y/yhsqyN0.net
何が面白いの
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:18:55.54 ID:nBghrmRPM.net
ママチャリで50Kmはどうなん？
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:22:10.60 ID:552tB+ZcH.net
大切なのは時間じゃなく強度よ
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:23:40.28 ID:CcSSIZBo0.net
>>19 ハートモニターとかサイコンないんやけど
100kmを4時間20分で走ったで。巡航20kmちょいやな
24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:23:57.05 ID:ZRXtj8w50.net
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:23:15.61 ID:ZI0XqnBE0.net
ワイはママチャリで世田谷から熱海まで行ったら3キロ痩せたで
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:23:43.19 ID:StF5Io2w0.net
ワイも昨日金沢-福井の80km走ったで
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:23:46.91 ID:VzsAO5310.net
くだり１００ｋｍとかやないやろな
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:24:58.83 ID:Yg+p/mu80.net
ワイ京都まで走ったで
イッチは月三千キロ走れば痩せるで
26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:25:06.80 ID:Rcrziy240.net
ワイバイク乗り 颯爽と300km走行(筋肉痛)
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:25:42.21 ID:ANDUCEnIK.net
ワイ130km走った時15時間掛かったのにマウンテンバイクは速いんやな
28: ノワール大好き ◆NOIRE/QEj. 2015/08/11(火) 03:25:50.88 ID:hqVJ2nxZ0.net
高校の頃毎日20kmくらい自転車で通学してたけど痩せなかったンゴねぇ…
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:27:25.94 ID:ZRXtj8w50.net
>>28 ほんとうにやったなら体脂肪は落ちてると思うんやけどな
29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:26:29.98 ID:h2btUNNH+.net
一ヶ月続ければ15キロやせれるやんけ
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:26:53.50 ID:CcSSIZBo0.net
体重は減らんけどあの不意に訪れる瞑想状態みたいな感覚ほんすこ
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:27:20.43 ID:/VPRErrrM.net
フルマラソン走ったら5キロ減っててびっくりした
33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:27:23.36 ID:owAICujL0.net
ワイも85キロやで～
35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:28:34.19 ID:m+nAaSjS0.net
一日じゃなんもかわらんだろ
36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:28:34.30 ID:CcSSIZBo0.net
やっぱ痩せるためには出発前や走行中にもっと糖質とった方がええんかな？
49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:33:02.35 ID:UGVQo+dn0.net
>>36 ほんまは糖質が一番脂肪になりやすいねんけどハンガーノックのが怖いから途中で補給するほうがええで
37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:29:06.06 ID:J/2lkT+qd.net
ワイ去年自転車で四国一周したけど1キロくらいしかおちんかった
38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:29:13.47 ID:JOWgQTdv0.net
道中に自販機あるなら炭酸飲料オススメや
最初は炭酸入ったままグビーで気分転換して
飽きたら缶を振って炭酸抜けばブトウ糖大目のスポドリ完成や
39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:30:17.06 ID:m5oSsF0y0.net
楽だからチャリのってんだろ
時間の効率はくそだからな
40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:30:24.34 ID:+Biz+uwc0.net
汗かけよ
家でエアロバイクで汗かいた方が遥かに有意義
俺40分漕いで500ミリペットボトル1本分はこの時期汗かくぞ
43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:31:15.70 ID:rVTXbujQ0.net
50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:33:26.29 ID:+Biz+uwc0.net
>>43 四角い液体の消臭剤置いてるけど案の定変なにおいするぞ
部屋にサドルカバーとタオルとパンツも干してるから独特な風味は換気してもまあするな
52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:35:25.33 ID:rVTXbujQ0.net
41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:30:33.35 ID:TXUbHsjt0.net
続けることが大事やで
47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:32:28.21 ID:owAICujL0.net
42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:31:00.85 ID:SHRp/syia.net
自転車乗ってると大して体重は減らんが体は引き締まる
44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:31:28.80 ID:bTUMSfWZ0.net
家でエアロバイクで汗かいた方が遥かに有意義らしいで
45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:32:04.47 ID:Esua/Iver.net
高校生の時、千葉の船橋から岩手の盛岡までママチャリで10日くらいかけて行ったで
46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:32:10.41 ID:CcSSIZBo0.net
外走った方が楽しいやろ。まあ好みやろな
48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:32:42.64 ID:3Wg/x/Qu0.net
この時期の100kmにしては補給が少ないな
それで痩せないんだとすると、どっかにウソがあるな
51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:34:43.88 ID:rVTXbujQ0.net
体重が減ると言っても３分の１位は水分が抜けただけだからな
サウナ入った後体重が減るのと同じ
53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:35:28.66 ID:IW9Z+bP30.net
チャリで大阪から東京まで行きたいねんけどどれくらいかかる？
2日でいけるかな？
59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:38:23.91 ID:CcSSIZBo0.net
>>53 ロード愛好家でキャノンボール参加しとる連中ですら
24時間ギリギリってとこやな
54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:35:57.69 ID:IW9Z+bP30.net
ママチャリで行きたいねんけど
普段チャリは乗らん
56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:37:11.79 ID:rVTXbujQ0.net
>>54 無理
丁度今ロードで大阪から東京まで走ってる奴がいるがすでに２日経ってる
55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:37:08.19 ID:HvAC/qmgM.net
以前テレビで走るより自転車のほうが体重が減るとか言ってたけど嘘だと思った
毎日片道10キロを自転車で通勤してたことがあるけど体重に全く変動がなかったから
57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:38:17.18 ID:+Biz+uwc0.net
ママチャリは長時間乗るのに適してないから辞めた方が良い
足腰にも来るけどケツ痛くなって3時間くらいでリタイアするだろうな
58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:38:18.83 ID:3Wg/x/Qu0.net
片道35kmのジテツウしてたけど、暴飲暴食してもまったく太らなかったぞ
60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:38:53.07 ID:owAICujL0.net
結局徹底した食事管理しないと減らないぞ
ライザップにしても徹底食事管理
61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:39:30.63 ID:BKRaoPmR0.net
そんなチャリ乗ってたら痔になりそう
63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:40:13.71 ID:CcSSIZBo0.net
>>61 痔も怖いけど途中でチンポビリビリに痺れて怖くなるで
62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/11(火) 03:40:07.85 ID:bindEjAr0.net
あんま食べないで勉強し続けたら一か月で4kg減った
（転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1439230547/）
それは、殆どが水分が減っただけだから、すぐに戻るよ
１日７リットルとか飲む事もあるし。
でも、がんばれ多分１００グラムぐらいは消費したと思おう。