【驚愕…】ご飯やめて豆を食べることにした結果　→　とんでもない事に・・・・・

    ネタ・雑談 2015/08/11
    3コメント
    ご飯やめて豆にしたら。3ヶ月で10キロ落ちた(´；ω；｀)
    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:20:46.802 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    米2号（660グラム）→豆300グラム
    1068キロカロリー→450キロカロリー
    毎日これだけ食べてたら痩せたった
    米は100グラムに糖質70グラム
    豆は100グラムに糖質0.5グラム

    無事痩せました(´；ω；｀)

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:22:28.189 ID:4600i1bMd.net▼このレスに返信
    元の体重が大過ぎただけだと思う

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:29:03.579 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>3
    70→60
    身長172

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:23:51.913 ID:2mHUlaOi0.net▼このレスに返信
    豆は炊飯器で炊けるの？

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:29:03.579 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>4
    いける

    5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:25:50.212 ID:w2IAF4OA0.net▼このレスに返信
    豆って種類何？

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:29:03.579 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>5
    大豆

    6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:26:29.173 ID:OsT45B280.net▼このレスに返信
    110㌔が100㌔になったんだろ

    8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:33:05.510 ID:mCQqapxBM.net▼このレスに返信
    ご飯と豆類の比率が２対１の割合で食うのが理想的と聞いたことがあるぞ
    栄養あるのはわかるんだけど豆に偏ってるのは心配だわ
    野菜海草類は食べてるんか

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:34:57.578 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>8
    野菜は食べてる

    19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:49:16.790 ID:2mHUlaOi0.net▼このレスに返信
    >>13
    なる

    9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:33:05.851 ID:2mHUlaOi0.net▼このレスに返信
    炊き方教えて

    13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:34:57.578 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>9
    大豆の三倍の量の水で炊く
    でもそれより、水煮豆買ってきたほうが早い

    10: ひ-てん(無職) ◆AZUKI//VUI 2015/08/09(日) 05:33:44.000 ID:s9lUY4pLa.net▼このレスに返信
    (´･ω･`)よく頑張ったな

    11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:33:49.177 ID:iXwygvXz0.net▼このレスに返信
    >>1
    二合って事は、一日四膳ぐらい食ってるって事？

    まあ、一膳分多い気はするけど、
    それが太ってた原因では無いと思うわｗｗｗ

    総カロリーが少なくなったから痩せたものの、
    おかずとご飯の健康的なカロリー割合は1:1なので、
    カロリー高いおかずを食べ過ぎてたんじゃないかね？

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:36:14.357 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>11
    それな。糖質制限は美容にもいいって聞いたから、塩分や糖分カットした食事心掛けるようになった
    総カロリーは明らかに減ったね

    12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:34:35.090 ID:TLbooDjp0.net▼このレスに返信
    男は痩せていいが女は痩せんな
    デブスが大好きなんだ俺

    14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:36:14.357 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>12
    だまれ

    15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:37:04.741 ID:rAWo1kwx0.net▼このレスに返信
    納豆にご飯かければいいってこと？

    16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:38:02.029 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>15
    納豆を大豆にかけて食べればいいかな

    17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:47:02.540 ID:QWQmR68a0.net▼このレスに返信
    大豆って味なくね？

    18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:47:48.686 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>17
    ご飯もないしな

    20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:51:04.809 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    大豆のままよりさらにいいのが乾燥おから
    重量辺りの栄養価は大豆より高く、カロリーは低く、腹持ちもいい
    ５ｋｇで８００円くらいだが、これを卯の花にすると２０ｋｇに相当する

    24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:58:18.446 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>20
    おからクソまずくね？

    26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:59:31.777 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    >>24
    基本的に小麦粉の代わりに何でも使える
    鶏肉とかゴボウ混ぜ込んで和風ハンバーグとかな

    27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:01:10.704 ID:fW5nq8Vs0.net▼このレスに返信
    >>26
    ハンバーグはやってるわ
    でもコメの代わりに食べるのは無理

    28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:02:14.498 ID:2mHUlaOi0.net▼このレスに返信
    >>26
    うどんとかお好みに使えればな

    21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:55:23.404 ID:2mHUlaOi0.net▼このレスに返信
    大豆のカスやん

    22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:56:13.081 ID:zh1708j5M.net▼このレスに返信
    おからいいかもなーたまに食うか

    23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:57:37.944 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    保存性もいい
    常温でも３ヶ月はOK

    25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 05:58:30.229 ID:GnJX4ewX0.net▼このレスに返信
    米　１００ｇ＝炭水化物
    大豆１００ｇ＝たんぱく質３８ｇ、食物繊維１６ｇ

    ファッ！？

    32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:09:52.998 ID:DmVArEkxK.net▼このレスに返信
    大豆飯にたまごかけて食べたらうまいかしら

    33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:11:30.568 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    枝豆ご飯はよくやる

    34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:15:46.461 ID:YZabo26G0.net▼このレスに返信
    俺は先月身長１７５体重７１

    今月体重５９

    昼飯を食堂からカロリーメイトフルーツ味4本にしただけ

    カロリーメイトってよく太るって言われてるけどこれが現実

    36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:20:46.511 ID:BXnYIuMX0.net▼このレスに返信
    >>34
    マジで？それ以外は運動とか変わらず？
    ４本って1箱ってことか

    38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:30:38.598 ID:YZabo26G0.net▼このレスに返信
    >>36
    そうそう

    35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:17:29.040 ID:aD0+l7o30.net▼このレスに返信
    フルーツ味はまずい

    37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:24:15.693 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    カロリーって４００Ｋｃａｌだから掛けそば一杯よりは高いんだよなぁ

    39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:33:03.682 ID:YZabo26G0.net▼このレスに返信
    カロリーメイト初心者

    チョコ＞チーズ＞フルーツ

    中級

    チョコ＞チーズ＞フルーツ

    毎日となるとフルーツ以外は続かないと思う

    チーズもチョコもすぐ飽きる

    40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:34:23.460 ID:zh1708j5M.net▼このレスに返信
    なるほどそれをコーラで流し込むと

    41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:34:41.402 ID:AiJsdkc/0.net▼このレスに返信
    全種類買って一本ずつ違うの食えばよくね？

    43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:37:49.918 ID:YZabo26G0.net▼このレスに返信
    >>41
    俺も最初はそう思ってたがチーズとチョコは途中から食わなくなって残ってる

    42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:35:23.008 ID:YZabo26G0.net▼このレスに返信
    あと昼をカロリーメイトだけにすると2時間くらいですぐ空腹感がくるけどそれ以降は
    夜遅くまで腹減らなくなる
    要は慣れだな

    31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/09(日) 06:05:46.445 ID:ci0tXE7ma.net▼このレスに返信
    明らかに食べる量そのものが減ってるがな

    （転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439065246/）

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