【愕然…】ダイエットで野菜しか食べてないオレの昼飯ｗｗｗｗｗ(※画像あり)

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:34:24.82 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

ストレスハンパ内
なんやこれワイの昼飯おかしいやろ

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:36:15.88 ID:j2d6pkAAa.net▼このレスに返信

禿げそう

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:36:58.88 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>2
肉食べたい
自分でやってみてこれは無理そうだわ
ストレスで禿げるわ

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:37:03.14 ID:5XTEav8VK.net▼このレスに返信

おっ、どこで拾てきたん？

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:38:22.26 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>4
スーパーで買ってきたで

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:43:47.43 ID:Tojudhnh0.net▼このレスに返信

>>8
ＧＩ値はブドウ糖になりやすい値みたいなもん
これが高いと血糖値が上がりやすくてインスリン活躍→脂肪細胞に貯蓄や

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:44:43.28 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>29
ひえええええ
気をつけなあかんな
サンガッツ

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:37:06.94 ID:Tojudhnh0.net▼このレスに返信

野菜食ってるからって痩せる訳ちゃうで
人参はＧＩ値高いといわれてるし

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:38:22.26 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>5
摂取カロリーを減らすのが目的なんやが
GI値ってなんや？

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:37:52.73 ID:OXr2oSFs0.net▼このレスに返信

ろくに調理もしとらんとか確かにストレス凄そうやわ

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:38:43.15 ID:+EOkLMKM0.net▼このレスに返信

にんじんたっぷりで草

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:38:53.75 ID:fY1g868j0.net▼このレスに返信

そんなんで体力持つ自信がない

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:38:56.77 ID:XJl+oKZj0.net▼このレスに返信

鶏むね肉なら食べても太らんぞ
皮は剥いでな

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:39:19.58 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>11
豚はあるんだが

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:39:01.09 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

流石に右上の小さいパプリカ生は無理やろ

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:39:23.57 ID:fZOI1Es60.net▼このレスに返信

ソースがカロリー高そう

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:39:53.62 ID:HBNcMqPd0.net▼このレスに返信

胸肉食べろや
セブンのサラダチキン最強

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:40:24.12 ID:fZOI1Es60.net▼このレスに返信

>>15
あれパサパサちゃう？

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:40:24.72 ID:y3Orfosw0.net▼このレスに返信

運動しろや

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:41:03.13 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>17
ジョギングしてる
でも食事コントロールが一番大事や言われたからこれやってるんや

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:40:34.59 ID:nqGwzM9Cp.net▼このレスに返信

そのソースやめてポン酢にしたほうがええで、

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:41:18.96 ID:vEG1hYWe0.net▼このレスに返信

豆類食べよう

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:41:22.38 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

あかんもう無理や食えん
バナナ食べるわ

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:41:53.72 ID:1SyRm7MH0.net▼このレスに返信

大豆製品食え
なにもかも我慢するダイエットは続かない
運動もしろ

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:43:12.51 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>22
運動はしてるよ
短期でなるべく落とさなきゃヤバイねん

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:42:52.96 ID:iZtYrvGqM.net▼このレスに返信

なんで生なん
ベジタリアンの俺でもキツイわ

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:43:09.90 ID:XJl+oKZj0.net▼このレスに返信

豚でも食いすぎなきゃええぞビタミンB1豊富やしな
ただし炭水化物はNG

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:43:29.25 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>25
炭水化物は朝のコーンフレークだけやな

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:27.85 ID:XJl+oKZj0.net▼このレスに返信

>>27
短期間で落としたいなら糖質制限やるしかない
コーンフレークはもちろんバナナもだめや人参や玉ねぎも控える
代わりに卵やチーズ、肉類と葉物野菜を食え

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:46:30.97 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>40
うーん
まじかなるほどな

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:43:31.51 ID:+EOkLMKM0.net▼このレスに返信

ワイはおからと炊飯器で鶏肉をあれしたやつ

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:44:29.72 ID:3M+EgajS0.net▼このレスに返信

ダイエットで食事制限しだすとかほんま無能

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:01.80 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>32
むしろしない方が無能なんやで

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:44:34.96 ID:0zO2GRKXM.net▼このレスに返信

鶏肉食べないと筋肉落ちるからリバウンドしやすいで

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:05.86 ID:fZOI1Es60.net▼このレスに返信

食生活も大事やが結局1番大事なのは運動やぞ
痩せてからも運動量キープしないとリバウンドやで

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:46.06 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>36
6kmくらいジョギングとウォーキングしとるで

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:55:55.83 ID:fZOI1Es60.net▼このレスに返信

>>41
運動ちゃんと出来てるんやったらバランスが大事やぞ
野菜オンリーやとどうしても足りない栄養素でてくるから

あと食べる時間帯

ランニングとウォーキングは有酸素運動になるように時間設定するとええで

70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:57:12.97 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>69
どうすればええんや？
基本日差しが辛いから夜にしてるんやけど

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:12.21 ID:8u9SAoAg0.net▼このレスに返信

ストレス溜まって余計に体に悪いで
食いたいときに食いたいもの食うのが最高のダイエットや

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:45:27.22 ID:QSGddeoRp.net▼このレスに返信

バランス良くして全体量減らすのが良いぞ

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:46:13.72 ID:lgL3IRtip.net▼このレスに返信

意識高すぎるだろ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:47:17.27 ID:3xt9J17a0.net▼このレスに返信

うさぎさんかな？

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:47:27.70 ID:TOCO2cPdK.net▼このレスに返信

ワイのお勧めメニュー、野菜炒め＋焼きそばを試してや
野菜炒めの中に焼きそばが入ってるぐらい野菜炒めメインの量にするんや
ソースを色々変えると飽きんで

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:48:12.57 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>46
もういっそのことこれ炒めるか
生は辛い

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:47:44.55 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

ってかにんじんアカンのか
このミニ人参大量にあるぞ

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:47:59.61 ID:iZtYrvGqM.net▼このレスに返信

人参の量がイミフ

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:48:04.27 ID:QlXUgY010.net▼このレスに返信

難消化性デキストリン飲めや

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:48:08.32 ID:mrI+p2Z70.net▼このレスに返信

美味そう

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:49:12.56 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

今豚肉解凍してるけど
多分まだ半日かかるわ

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:49:47.18 ID:lwq3Xu4V0.net▼このレスに返信

植物性プロテインとサプリメント飲むんやで

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:50:42.12 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>57
サプリメント(・∀・)ｶｴﾙ!!お金がない

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:51:09.93 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>59
なんか変な変換になっちまったw
買えるなw

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:50:45.19 ID:Tojudhnh0.net▼このレスに返信

自分で調べた結果やけど教えてみる
間違ってたら知ってる人教えてや
まず糖質脂質をなるべく絶って（２，３日）体に筋肉脂肪からエネルギーを作る体質にする
でそのあとは筋トレとカロリー制限もしくは糖質制限

間違ってたら教えてやー

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:52:14.32 ID:7Kby8pO50.net▼このレスに返信

油に塗れた調理法をしたせいでタンパク質摂取してるのか脂質摂取してるのか解らんようなメインディッシュを
大量の炭水化物と共に食うから太るわけであって
別に野菜食えばなんとかなるワケやないやろ

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:53:36.97 ID:HMHRh/Zy0.net▼このレスに返信

こんなん食生活戻したらすぐ体重も戻るやろ
とりあえず落とすだけ落とすとかならええんやろうけど

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:54:12.75 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>63
とりあえず落とすだけ落としたいんや

64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:54:02.80 ID:TOCO2cPdK.net▼このレスに返信

朝バナナもええで
ご飯１膳で180kcalぐらいやがバナナ1本100kcalや

66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:55:02.62 ID:HMHRh/Zy0.net▼このレスに返信

どれくらい落ちたんや

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:55:29.69 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>66
まだ7月に入って始めたばかりやから
結果は目に見えては出ないな

67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:55:22.93 ID:iZtYrvGqM.net▼このレスに返信

短期で無理に落とそうとすると筋力も落ちるんやで

71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:58:20.15 ID:RisDfcIM0.net▼このレスに返信

一週間一日水分とポテチ一袋（たまに二袋）食ってひたすら勉強する生活してたら二キロ落ちたわ

73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:58:38.28 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>71
ひええええええ
すごいな

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:01:18.82 ID:RisDfcIM0.net▼このレスに返信

>>73
お勧めは出来ん、多分神経質になる人も人によっちゃおるやろうし
自分は逆になんか心に余裕出来たわ、肉食ってなんか血気よくなるんちゃうかな精神も

80: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:03:21.25 ID:ojBxJKae0.net▼このレスに返信

>>76
それ筋肉量と骨密度落ちてるだけだから正直アカンで

74: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:59:23.61 ID:O4kZWd6K0.net▼このレスに返信

何があるのか知らんが無理なダイエットはやめとけ
体に悪いしこんなもんどの道続かんぞ

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 04:59:55.08 ID:P/YQcoo/0.net▼このレスに返信

>>74
とりあえず6kg痩せないとあかんねん

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:02:28.26 ID:MHkOFd+Ua.net▼このレスに返信

こんなん何処で売ってるんや

78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:02:29.38 ID:TOCO2cPdK.net▼このレスに返信

ワイは1年ほど前食事制限で100kgから3か月で85kgまでしたがそっから減らなくなったな
ブヒブヒな身体なら食事制限だけである程度は減るで
でもそっからは運動や
1日30分の運動でいま80ちょいまできたで

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:05:35.17 ID:pI1fqGE2M.net▼このレスに返信

>>78
努力の賜物やね
周りの人間はどんな反応してる？

86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:07:02.60 ID:TOCO2cPdK.net▼このレスに返信

>>82
豚が子豚になったような優しい目で見てくれてるで

85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/07/08(水) 05:06:44.19 ID:1kXwnBvd0.net▼このレスに返信

トマトスープダイエットで週4kg落ちたわ
病院でもやっとる内容らしいけど割とハードで心折れそうになった

（転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1436297664/）

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