【悲報】ダイエット目的で1ヶ月間、腹筋を続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

安倍「年金?払いませんよ 払うって言って資産奪いましたがやっぱ止めましたwまあいきなり止めると爺婆が騒ぐんでじょじょに引き上げます 端から財産だけ黙って払えよ家畜共w奴隷TPPは参加しますよ公の場で断固やらないと国民に契約した?票が欲しかっただけです 恥知らずな売国は儲かるんでw5%の公約違反増税もするね まあ6兆円増税の内の半分はアフリカ3兆円賄賂の泥棒行為で俺の懐に消えるがw公約は破る為にあるよw信頼は裏切る為にあるよw犯罪?詐欺?日本騙しても俺を裁く警察いないしwTPPデモもマスゴミに奪った税金払って一切報道させんw何度も何度も何度も幼女強姦を繰り返す基地害在日米軍もガンガン報道規制して要求飲んで促進するよ 強姦猿民族?俺の娘が殴られ種付けされる訳じゃないしw夜も自由に出歩いてw未亡人製造機で死んだ子供達の命も国交と俺の金儲けの為の尊い犠牲になってくれたw日航機撃墜事故で犬死んだ奴等のお陰で隠蔽で良い金が入ったわw燃え死んだ子供の命?塵屑だろw表現?規制しますよ 表現の自由なんて日本の憲法もどうでも良いねw法律は破る為にある 国家の暴力を握ったもん勝ちよw同じ真っ黒詐欺団体の日本ユ偽フやアグネスや池田様みたいな創価自民の同胞の朝鮮人が票とお小遣いくれるからね 日本人は天皇捨てて早く創価自民に改宗しろよw違法の賭博パチも増やして大儲けあっ全ての農家の給料倍にします妄言じゃないよ 物価だけ高くなってる?いつか良くなるってきっとな「行政の無駄削減」?「身を切る改革」?嘘を演じたに決ってるだろバーカw永久に言い訳程度にすらやる気はないw言葉は嘘を着く為にあるw寧ろ天下り増やしてガンガン儲けるよ「ワタミ公約破棄」?当然w奴隷日本人に人権とかw殺人介護受けてろよ 又馬鹿共が俺の嘘に騙されたわwしかし俺なんてブルドックみたいな池沼ヅラの詐欺師泥棒在日朝鮮ジジイが嘘と捏造を繰り返してるだけで大儲け出来るんだから日本最高だな法治国家(失笑)」

食うなよｗ

腹筋って時点で選択ミスだろ。
スクワットをまずすべき。腹筋は効果が遅い。

ダイエットで腹筋ってｗｗまずそこがおかしいじゃんかｗ
ダイエットで筋トレは意味ないからｗｗｗ

いや筋トレでマッチョマンになって代謝あげてから
有酸素運動で脂肪落とすのが１番効率良いぞ。
代謝上がってれば有酸素運動の効果も全然違うから。

マジ自分で調べろ！って感じだよ。
筋トレがしたいならもも、尻、大胸筋。体積のデカい筋肉が先だ。素人はイメージだけで腕とか腹筋とかやっちゃうんだよな。有酸素、有酸素言うけど、どのみち筋肉付けないとリバウンドするぞ。

はぁ、そうですか

たとえなにも変わらなくても 一ヶ月努力した今のおまえは 一ヶ月前とは違うだろ
素敵

筋トレがダイエットに意味がないとかワロタ

以前、毎日夜に１００回腹筋してたときは普通に痩せたが…?
しかも夜食とか食ってたんだけど。

スポーツドリンクとか砂糖多めの飲み物を大量に飲んでるんじゃないか。