【驚愕】2ヶ月間、筋トレとジョギングを続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗ

こいつ、頭悪過ぎじゃね？食事制限してないから、運動してんのに腹痩せないんだろ。
それに筋トレも40回もこなせるなら負荷かかってないじゃん。

筋トレした後は最低でも48時間は筋トレしないことが常識。筋トレはいわば筋肉を破壊してるようなもんだから、当然再生させる時間も必要。ただ、腹筋だけは毎日やっても問題ない。

※2
どうやって身長伸ばすか教えろください

自重オンリーだとある程度締まった体にはなるけど
劇的には変わってこないだろ。このくらいの運動量だと
普通に部活レベルじゃね。懸垂加えるか　１５kgのダンベルで
いいから買ってこい

総じてじゃないよな

実はポッコリは内臓吊る筋肉鍛えれば
割とすぐへこむ。

170で61kgてガリすぎやろ…
※12
170だとブランドによって丈が長くなってみっともないよ

170でチビ過ぎはないだろwww
平均ぐらいだぞ

VIPの筋トレスレって、アホばっかりだな

部活並に運動するんならともかく
社会人だと運動する時間も余裕も限られるからな
食事制限が第一に決まってるだろ
あほかこいつ

ねらーの高身長詐欺始まったなｗｗｗｗｗ

>>7
部活ナメんなｗｗｗｗｗｗｗ
もっとずっと厳しいわｗｗｗ
>>22
小柄な奴は半島系の遺伝子だから、オマエ母親がチョンかもしれん

基礎代謝が重要ってちゃんとわかってんな。これなら失敗はせんだろ。
てか、馬鹿にしている奴は代謝なり脂肪率なり少しくらい勉強しろよ

ネラーの大半は身長180以上
旧帝大、最低でも上位国立もしくは早慶卒
年収1000万以上のエリートだから仕方ない

※24
なんで今は韓国のが平均身長高いんですかねぇ

どうでもいいけど、
自称170ほど信用出来ないものはないww

きちんと運動していればバランスよい食事は好きなだけ食べても太らないよ

太ると腹から脂肪がついていって、ダイエットしても、
腹から脂肪が落ちるのは一番最後だという……

結局一番ダイエットに大切なのは食習慣だからな
朝に豆腐とサラダ山盛り食ってるだけで痩せたわ

身長叩くヤツってそれしか取り柄ないんだろｗ
自称イケメンもアレだが

え？170 .61ってガリなのか？
170 57の俺はデブだと思ってたんだけど…

チビとかいう奴にはミミズに転生する呪いかけといたから
絶対許さないんだから…

170がチビだという奴は日本人の平均身長も知らないのか？
平均の出し方が分からないとか？

常に腹へっこませる事意識しろ。
楽だし腹筋簡単につく

えて

え？痩せたいなら筋トレなんかしなくていいじゃん
消費量＞接種カロリーにするだけじゃん、とガリが申します

背を伸ばせってアホか
どういう生き物なんだおまえは

嘘言うなよ。
縄文系はずんぐりむっくり、濃い顔、低身長、体毛濃い、腋臭、ウエット耳垢。
現代日本人は弥生系とよく混ざっているので、弥生系の特徴（薄い顔、色白、体毛薄い、高身長、薄い体臭、乾いた耳垢）と縄文系の特徴が人によって違う様々な組み合わせで出ている。
さらに言えば、体格は生まれたときの大きさ、栄養状態（食文化）、運動、睡眠時間の影響も大きい。在米の移民2世の東アジア系とか体格いいだろ？

ランニングたのしいいいい

かかなやねさら

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階段を上がっていただき右に曲がります ブランド名の「フリーダ＆ネリー」は2人の祖母の名前に由来。
ブランド名のsisiiは「屍」「4つの足」「再生」を意味する。
名前の意味はフランス語で沿岸警備隊です。
もともとの意味は、当たり年のワインをさす。
アイリッシュ・ウイスキー(Irish whiskey)は、アイルランド共和国・北アイルランドで生産される穀物を原料とする世界5大ウイスキーの1つで、ピートを使用しないためクセが少なくまろやかでウィスキーが初めての方も比較的飲みやすいのが特徴となっています。
上記の平均価格帯のデータから分かってくるのは、率の平均は、約25%までで、年々徐々にリセール自体は上昇しているが、まだ若干低い値であるのが伺えるのである。
ベルトがボロボロになっている場合なども、時計本体の状態によっては高い査定価格のご提示も可能です。
もちろん、今まで通りアジアだけでなく欧米諸国からのニーズもキャッチし、より高く評価する場所への流通体制を整えています。
今回はそんなベル＆ロスの腕時計買取に迫ります。
Bell&Ross（ベル＆ロス）の腕時計の特徴はミリタリーテイストの独創的なデザイン、視認性と機能美で、宇宙飛行士、戦闘機パイロットや警察官等数々のプロフェッショナルに人気の商品です。
華美でなく落ち着いたデザインの時計しかなく目立ちすぎず、最低限の機能が備わっている腕時計ということが言えます。
高級時計の販売において、東京の３大有名店と言われているのが『ジャックロード』『かめ吉』『宝石広場』です。
オリジナルからセレクト、ヴィンテージまで幅広いアイテムを揃え、上品な大人のカジュアルスタイルを提案する。
完成度が高い、古くて価値が高い、年代物のアイテム、また商品。
2000年、代官山にショップをオープン。
サントリー山崎・響・白州、ニッカ竹鶴・余市・宮城峡、イチローズモルト、軽井沢、駒ヶ岳といったジャパニーズウイスキーからマッカラン、ボウモア、スプリングバンク、ポートエレン、ローズバンク、ラガヴーリン、ラフロイグなどのスコッチウイスキーからバーボン、アイリッシュ、カナディアンなど各国のウイスキーを高価買取いたします。
誕生日 https://www.cocoejp1.com/NewsDetail.aspx?Id=2019083006161889918